Kangeiko 2017

kangeiko

ER DU KLAR FOR KANGEIKO I TIGER?

Du lurer kanskje på hva Kangeiko er? Ordet betyr «kald trening» eller «vintertrening» på japansk. Mange karateklubber arrangerer Kangeiko i begynnelsen av året, dette for å «kick starte» det nye treningsåret.

Det spesielle med Kangeiko er at det foregår om morgenen, før jobb, skole , ja egentlig før fuglene begynner å synge. I Tiger er det veldig mange år siden dette ble gjort, og nå synes vi det er på tide at Norges beste og triveligste karateklubb viser at vi er tigre og ikke mus!

Det blir trening følgende tider:

Tirsdag 10.januar 06.30-07.45
Onsdag 11.januar 06.30-07.45
Torsdag 12.januar 06.30-07.45
Fredag. 13.januar 06.30-07.45
Lørdag 14.januar 09.00-10.15

Øktene startes med 15 minutter oppvarming utendørs presis kl 0630 (da er man ferdig og klar i gi, men med varme sokker, joggesko, gjerne en ulltrøye under, lue og votter). Det blir ikke ordentlig Kangeiko om det ikke er «kald trening». Oppvarming vil variere , men kan for eksempel være en kort joggetur. Dørene til garderobe vil bli låst opp kl 06.15. Deretter ca en times trening inne i dojo.Treningen avsluttes kl 0745, slik at skole/jobb kan rekkes. Det er satt en rød tråd på uka. Det blir en ny instruktør hver dag!

Lørdag kveld 14.januar arrangeres Tigers årlige nyttårsfest. Her blir det selvfølgelig ære, heder og premie til den/de med best oppmøte på Kangeiko!

Kangeiko er åpent for alle i Tiger over 13 år, uansett beltegrad. Og det er gøy å gjøre noe annerledes, og kanskje prøve på noe vi ikke har gjort før.

Vanlige kveldstreninger vil selvfølgelig gå som vanlig også Kangeiko-uka. En Tiger klarer selvfølgelig begge deler!

Er du trøtt om morran ? Vi garanterer at du er våken denne uka, husk det sitter i hodet!

Gå inn på Tigers facebook-gruppe, meld deg på arrangementet der!

VI SES SELVFØLGELIG !